Mengenal PTSD: Luka Batin yang Tak Terlihat

Lee Gay Lord – Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) adalah gangguan mental yang muncul setelah seseorang mengalami atau menyaksikan peristiwa traumatis. Peristiwa tersebut bisa berupa kecelakaan serius, bencana alam, kekerasan fisik atau seksual, peperangan, atau kejadian mengejutkan lain yang mengancam nyawa.

Meski tak tampak secara fisik, PTSD meninggalkan luka yang mendalam pada pikiran dan emosi seseorang, mengganggu kehidupan sehari-hari dan hubungan sosialnya.

Gejala Umum

Gejala PTSD umumnya muncul dalam waktu satu bulan setelah peristiwa traumatis, meskipun pada beberapa kasus, bisa muncul setelah bertahun-tahun. Gejalanya terbagi dalam empat kategori utama:

• Intrusi: Kilas balik, mimpi buruk, atau bayangan yang tak diinginkan tentang peristiwa tersebut.
• Penghindaran: Menghindari tempat, orang, atau aktivitas yang mengingatkan pada trauma.
• Perubahan negatif dalam pikiran dan suasana hati: Merasa terasing, kehilangan minat, rasa bersalah berlebihan, atau citra diri yang negatif.
• Perubahan dalam reaksi fisik dan emosional: Mudah marah, sulit tidur, waspada berlebihan, atau sulit berkonsentrasi.

“Baca Juga: Hati-Hati Salmonella pada Telur! Ini Risiko dan Cara Mencegahnya”

Siapa yang Berisiko?

Siapa saja bisa mengalami PTSD, namun risikonya lebih tinggi pada mereka yang:

• Pernah mengalami kekerasan berat atau pelecehan
• Bertugas dalam situasi berbahaya (misalnya tentara atau petugas darurat)
• Mengalami trauma masa kecil
• Tidak memiliki dukungan sosial yang memadai

Penanganan PTSD

Kabar baiknya, PTSD bisa diobati. Beberapa pendekatan yang umum digunakan meliputi:

• Terapi kognitif-perilaku (CBT): Membantu mengubah pola pikir negatif yang terkait dengan trauma.
• Terapi eksposur: Menghadapkan individu pada kenangan traumatis secara bertahap dalam lingkungan aman.
• Obat-obatan: Antidepresan seperti SSRIs dapat diresepkan untuk mengurangi gejala.
• Kunci dari pemulihan PTSD adalah dukungan, baik dari keluarga, teman, maupun tenaga profesional.

Pentingnya Kepedulian

Karena PTSD tidak terlihat secara fisik, banyak orang yang menderita merasa terisolasi dan tidak dipahami. Oleh karena itu, penting bagi masyarakat untuk lebih sadar dan peduli terhadap kondisi ini, sehingga penderita bisa mendapatkan bantuan yang dibutuhkan tanpa merasa malu atau takut dihakimi.

“Simak Juga: Hari Kartini, Semangat Perjuangan Emansipasi di Era Modern”