Nyeri Dada Saat Naik Tangga? Bisa Jadi Tanda Penyakit Jantung

Lee Gay Lord – Aktivitas ringan seperti berjalan cepat atau naik tangga seharusnya tidak menimbulkan rasa nyeri di dada yang mengganggu. Namun, jika keluhan nyeri dada sering muncul dan terasa seperti ditekan benda berat, kondisi ini patut diwaspadai. Menurut dr. Ade Meidian Ambari, Sp.JP, Subsp. PRKV(K), PhD, kondisi tersebut bisa menjadi gejala awal angina, salah satu bentuk penyakit jantung koroner.

“Kalau naik satu lantai sudah nyeri dada, itu sudah bisa jadi tanda awal gangguan aliran darah ke jantung,” kata Ade dalam talkshow Instagram Kementerian Kesehatan RI, Senin (30/6/2025).

Nyeri dada yang muncul saat aktivitas tidak boleh dianggap remeh. Memahami gejalanya sejak dini dapat membantu mencegah kondisi yang lebih serius.

Kenali Gejala Angina Sejak Awal

Angina terjadi ketika otot jantung tidak mendapatkan pasokan oksigen yang cukup, khususnya saat tubuh melakukan aktivitas seperti berjalan cepat, menaiki tangga, atau mengangkat benda ringan.

“Simak Juga: Atasi Stunting dari Akar, Pemerintah Bentuk Dream Team”

Beberapa ciri khas nyeri dada akibat angina yang perlu diperhatikan, antara lain:

• Terasa seperti ditekan benda berat di dada bagian tengah.
• Rasa nyeri bisa menjalar ke lengan kiri, punggung, rahang, atau ulu hati.
• Sering disertai keringat dingin, sesak napas, atau tubuh terasa lemas.
• Nyeri biasanya hilang saat istirahat, tetapi muncul kembali saat beraktivitas.

Jika Anda mengalami gejala seperti ini secara berulang, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.

Kapan Harus Memeriksakan Diri?

Pemeriksaan kesehatan jantung dianjurkan secara berkala mulai usia 40 tahun, terutama bagi mereka yang memiliki satu atau lebih faktor risiko seperti:

• Hipertensi (tekanan darah tinggi)
• Diabetes melitus
• Kadar kolesterol LDL tinggi
• Riwayat keluarga dengan penyakit jantung

Menurut dr. Ade, angina yang dibiarkan tanpa pengobatan dapat berkembang menjadi kondisi yang lebih berat seperti serangan jantung.

Jika nyeri dada berlangsung lebih dari dua minggu dan semakin sering muncul, dokter biasanya akan merekomendasikan pemeriksaan lanjutan seperti:

• Elektrokardiogram (EKG)
• Uji treadmill (tes latih jantung)
• CT scan koroner jika diperlukan

Deteksi dini sangat penting untuk mencegah komplikasi yang lebih serius.

Langkah Pencegahan Penyakit Jantung

Selain melakukan deteksi dini, menerapkan gaya hidup sehat menjadi kunci utama untuk menjaga kesehatan jantung. Berikut beberapa langkah yang disarankan:

• Berhenti merokok segera
• Mengatur pola makan rendah lemak jenuh dan gula
• Menjaga berat badan ideal
• Rutin berolahraga ringan, seperti jalan kaki atau bersepeda
• Mengelola stres melalui relaksasi, meditasi, atau konseling

Pencegahan harus dimulai sejak dini, apalagi jika Anda memiliki faktor risiko. Perubahan gaya hidup sederhana bisa membawa dampak besar bagi kesehatan jantung Anda.

Jangan Abaikan Nyeri Dada Saat Naik Tangga

Nyeri dada saat naik tangga bukan keluhan sepele. Gejala ini bisa menjadi tanda awal adanya penyumbatan pada pembuluh darah jantung.

Jika keluhan terus berulang, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Pemeriksaan dini dan gaya hidup sehat dapat membantu mencegah risiko komplikasi di masa depan dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

“Baca Juga: Rumor Diogo Jota Mabuk Sebelum Kecelakaan, Benarkah?”