Manfaat Jamu Kunyit Asam untuk Menstruasi
Lee Gay Lord – Jamu kunyit asam adalah minuman herbal tradisional yang dipercaya sebagai solusi alami untuk mengatasi berbagai keluhan saat menstruasi. Menstruasi sendiri sering kali datang disertai gejala fisik dan emosional seperti nyeri perut, kram, kelelahan, hingga perubahan suasana hati atau mood swing. Tak heran jika banyak perempuan mencari cara yang lebih alami dan aman untuk meredakan ketidaknyamanan tersebut. Dengan kandungan bahan alami seperti kunyit dan asam jawa, jamu ini terbukti memberikan berbagai manfaat dalam mendukung kesehatan perempuan selama masa haid.
Kunyit mengandung senyawa aktif bernama kurkumin yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik (pereda nyeri). Kandungan ini membantu meredakan kontraksi otot rahim yang menjadi penyebab utama nyeri haid (dismenore). Konsumsi jamu kunyit asam secara rutin, terutama menjelang dan selama masa menstruasi, bisa membantu mengurangi rasa nyeri tanpa efek samping bahan kimia.
“Baca Juga: Waspada Varian Baru! Kasus Covid-19 Melejit di India”
Ketidakseimbangan hormon menjadi salah satu penyebab utama siklus haid yang tidak teratur. Kandungan alami dalam kunyit dipercaya mampu membantu menyeimbangkan hormon estrogen dan progesteron, sehingga membantu memperlancar datangnya menstruasi. Asam jawa juga berperan dalam membantu proses peluruhan dinding rahim secara alami.
Selama haid, sebagian perempuan mengalami perut kembung dan mual. Kombinasi kunyit dan asam jawa dalam jamu dapat membantu meredakan gangguan pencernaan ini. Kunyit memperlancar kerja saluran cerna, sementara asam jawa bersifat karminatif, yaitu membantu mengeluarkan gas dari dalam perut.
Perubahan hormon selama menstruasi bisa memengaruhi suasana hati. Kandungan antioksidan dalam kunyit membantu mengurangi stres oksidatif di otak, yang turut berperan dalam memperbaiki suasana hati. Rasa segar dari asam jawa juga memberikan efek menyegarkan dan membantu tubuh merasa lebih rileks.
Menjelang menstruasi, tidak sedikit perempuan mengalami jerawat akibat lonjakan hormon. Kunyit dikenal memiliki sifat antibakteri
dan antiradang yang dapat membantu mengurangi peradangan kulit, termasuk jerawat hormonal. Mengonsumsi jamu kunyit asam dapat membantu membersihkan darah kotor yang dipercaya berpengaruh pada kesehatan kulit.
Jamu kunyit asam bukan hanya minuman tradisional biasa, tetapi juga sahabat alami bagi perempuan dalam menjalani siklus bulanan. Dengan manfaatnya yang mampu meredakan nyeri, memperlancar haid, menstabilkan mood, hingga membantu kesehatan kulit, jamu ini layak menjadi pilihan sehat yang bisa dikonsumsi secara rutin. Cukup konsumsi 2–3 kali seminggu, terutama menjelang dan selama haid, untuk mendapatkan manfaat optimalnya.
“Simak Juga: Gempa M 6,3 Guncang Bengkulu, Ratusan Rumah Rusak”
