Health News

Gatal Saat Berolahraga? Ini Penyebabnya

Gatal Saat Berolahraga

Lee Gay Lord – Gatal saat berolahraga dialami oleh sebagian orang dan bisa menjadi sensasi yang mengganggu, terutama saat intensitasnya meningkat. Meskipun berolahraga bermanfaat bagi kesehatan tubuh, beberapa orang merasakan gatal di berbagai bagian tubuh, seperti kaki, tangan, leher, atau bahkan seluruh tubuh. Lalu, apa saja penyebabnya?

Pelebaran Pembuluh Darah

Saat berolahraga, tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen dan energi. Untuk memenuhi kebutuhan ini, pembuluh darah melebar agar aliran darah lebih lancar. Proses pelebaran ini bisa merangsang ujung saraf di kulit, menyebabkan sensasi gatal.

“Simak Juga: Perjalanan Spiritual, Menemukan Makna dan Kedamaian Hidup”

Keringat dan Iritasi Kulit

Keringat yang keluar saat berolahraga mengandung garam dan zat sisa metabolisme yang dapat mengiritasi kulit, terutama jika bercampur dengan kotoran atau bakteri. Gesekan antara kulit dan pakaian yang basah oleh keringat juga bisa memperparah iritasi, memicu rasa gatal.

Kulit Kering (Xerosis)

Kulit yang kering lebih rentan terhadap iritasi dan gatal. Ketika tubuh mulai berkeringat, keringat dapat menyebabkan rasa perih dan gatal karena kulit yang tidak cukup lembap.

Reaksi Alergi

Beberapa orang mengalami reaksi alergi terhadap pakaian olahraga tertentu, deterjen yang digunakan untuk mencuci pakaian, atau bahkan kandungan dalam keringat mereka sendiri. Alergi ini bisa menyebabkan ruam merah dan gatal-gatal saat tubuh mulai berkeringat.

Urtikaria Kolinergik

Ini adalah kondisi medis yang terjadi akibat reaksi tubuh terhadap peningkatan suhu tubuh, seperti saat berolahraga. Gejala utamanya adalah munculnya bentol-bentol kecil yang terasa gatal dan panas, terutama di dada, leher, atau lengan.

Infeksi Jamur atau Bakteri

Area yang sering lembap seperti lipatan kulit di paha, ketiak, atau leher menjadi tempat ideal bagi jamur atau bakteri untuk berkembang. Jika tidak segera ditangani, infeksi ini bisa menimbulkan rasa gatal yang semakin parah saat berkeringat.

Cara Mengatasi Gatal Saat Berolahraga

Untuk mengurangi atau mencegah gatal saat berolahraga, Anda bisa melakukan beberapa langkah berikut:

  • Gunakan pakaian olahraga berbahan breathable agar kulit tetap kering dan tidak iritasi.
  • Jaga kebersihan tubuh dengan mandi sebelum dan sesudah olahraga.
  • Gunakan pelembap kulit untuk mencegah kulit kering.
  • Minum cukup air agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
  • Hindari pemicu alergi, seperti deterjen atau bahan pakaian tertentu yang tidak cocok dengan kulit Anda.
  • Gunakan obat antihistamin jika mengalami reaksi alergi atau urtikaria kolinergik.

Jika rasa gatal saat berolahraga terjadi terus-menerus atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

“Baca Juga: Kosmetik Ilegal dengan Penjualan Terbanyak, Temuan BPOM”

Tags: cara mengatasi gatal saat berolahragagatalgatal saat berolahragaolahragapenyebab gatal saat berolahragasensasi gatal

Related Post

Pos-pos Terbaru

Arsip

Kategori

sekumpul faktaradar puncakinfo traffic idTAKAPEDIAKIOSGAMERLapakgamingBangjeffSinar NusaRatujackNusantarajackscarlotharlot1buycelebrexonlinebebimichaville bloghaberedhaveseatwill travelinspa kyotorippin kittentheblackmore groupthornville churchgarage doors and partsglobal health wiremclub worldshahid onlinestfrancis lucknowsustainability pioneersjohnhawk insunratedleegay lordamerican partysckhaleej timesjobsmidwest garagebuildersrobert draws5bloggerassistive technology partnerschamberlains of londonclubdelisameet muscatinenetprotozovisit marktwainlakebroomcorn johnnyscolor adoactioneobdtoolgrb projectimmovestingelvallegritalight housedenvermonika pandeypersonal cloudsscreemothe berkshiremallhorror yearbooksimpplertxcovidtestpafi kabupaten riauabcd eldescansogardamediaradio senda1680rumah jualindependent reportsultana royaldiyes internationalpasmarquekudakyividn play365nyatanyata faktatechby androidwxhbfmabgxmoron cafepitch warsgang flowkduntop tensthingsplay sourceinfolestanze cafearcadiadailyresilienceapacdiesel specialistsngocstipcasal delravalfast creasiteupstart crowthecomedyelmsleepjoshshearmedia970panas mediacapital personalcherry gamespilates pilacharleston marketreportdigiturk bulgariaorlando mayor2023daiphatthanh vietnamentertain oramakent academymiangotwilight moviepipemediaa7frmuurahaisetaffordablespace flightvilanobandheathledger centralkpopstarz smashingsalonliterario libroamericasolidly statedportugal protocoloorah saddiqimusshalfordvetworkthefree lancedeskapogee mgink bloommikay lacampinosgotham medicine34lowseoulyaboogiewoogie cafelewisoftmccuskercopuertoricohead linenewscentrum digitalasiasindonewsbolanewsdapurumamiindozonejakarta kerasjurnal mistispodhubgila promoseputar otomotifoxligaidnggidnppidnggarenaiaspweb designvrimsshipflorida islandcanadianlickatsu shirojejak estetika maritim pirate gold deluxe dalam evolusi slot bertema petualangan digitalkonfigurasi visual lucky neko dalam lanskap slot asia themed berbasis mobile interactionkonstruksi grid aztec gems dalam kerangka desain interaksi slot modernminimalisme futuristik neon valley studios dalam evolusi slot bergaya neonnarasi viking forge sebagai adaptasi tema heroik dalam slot digital globalpergeseran narasi western pada wild bandito dan relasinya dengan storytelling karakterstorytelling bajak laut treasure pirates sebagai model integrasi narasi dan gameplayvisual retro retro reels dalam reinterpretasi mesin slot era klasikarsitektur gameplay legend of perseus sebagai representasi mitologi yunani kontemporerdimensi budaya pada fa fa fa dalam konteks slot bertema tradisi tiongkokfenomena cluster pays pada fruit party dalam perspektif gamifikasi casual modernformasi simbol cluster pada candy burst sebagai model reward visual adaptifpembacaan antarmuka roma legacy melalui perspektif human–computer interactionreinterpretasi figur mitologi dalam zeus the thunderer sebagai media audiovisual interaktifrekonstruksi mesin slot klasik melalui pendekatan visual retro reelsrelasi psikologi warna dan fokus pemain pada phoenix rises dalam ekosistem slot digitalsintesis animasi jungle delight terhadap standar slot mobile optimized masa kinitransformasi mekanik dragon hatch melalui sistem wild expansion berbasis animasiestetika neon valley studios dalam menggambarkan slot bergaya futuristik minimalisevolusi interface queen of bounty dalam menciptakan identitas slot bertema eksplorasigate of olympus dalam lanskap slot modern sebagai representasi mitologi digitalintegrasi bonus progresif lucky twins wilds dalam pola engagement berlapismahjong ways 2 dan transformasi mekanik scatter dalam sistem permainan modernmahjong ways sebagai refleksi integrasi budaya asia dalam industri game digitalnarasi viking forge sebagai adaptasi tema heroik dalam industri slot globalperspektif storytelling treasure pirates dalam membangun dunia bajak laut interaktifpower of odin sebagai narasi heroik dalam media interaktif slot onlinesweet bonanza dan evolusi estetika warna dalam permainan slot kontemporerage of pirates sebagai simbol petualangan maritim dalam ekosistem slot digitaljackpot express sebagai rekonstruksi mesin slot bergaya retro futuristikkoi gate dan representasi keberuntungan asia pada antarmuka permainan modernkutukan medusa sebagai adaptasi mitologi yunani pada platform slot digitalmahjong ways 3 dan transformasi mekanik scatter dalam sistem permainan modernmahjong ways dalam perspektif visual tradisional dan interaksi modernpragmaticplay dalam dinamika industri slot global melalui inovasi bonussuncatcher dan eksplorasi visual fantasi dalam slot mobile kontemporersweet bonanza sebagai model reward berlapis dalam desain gameplay modernwacky monkey dalam konteks slot casual berbasis animasi dinamisage of pirates dalam struktur naratif petualangan slot modernfa cai shen dan signifikansi simbol emas dalam budaya digital tiongkokgate of olympus dalam perspektif visual mitologi dan gameplay interaktifkadita ocean fury dalam evolusi storytelling visual pada slot fantasimahjong ways 2 dan adaptasi sistem cluster dalam slot asia modernpg soft dan pendekatan mobile first dalam pengalaman slot kontemporerpower of odin sebagai representasi heroisme nordik dalam slot onlinepragmaticplay sebagai studi kasus inovasi free spin pada slot onlinespinomenal dan estetika neon dalam pengembangan slot generasi barusweet bonanza sebagai representasi slot casual berbasis warna cerahgate of olympus dan reinterpretasi figur dewa dalam slot onlinehabanero sebagai representasi slot audio visual intensifidnslot dalam konteks adaptasi lokal terhadap tren slot globalmahjong ways sebagai model slot asia berbasis simbol tradisionalpg soft dalam pengembangan slot mobile dengan pendekatan minimalispragmaticplay dan diversifikasi tema dalam ekosistem slot internasionalspinomenal dalam evolusi visual neon sebagai identitas slot modernsweet bonanza dan dinamika multiplier dalam perspektif gamifikasi digitaltreasures of osiris dan interaksi simbolik dalam pengalaman pemain modernyggdrasil sebagai pengembang slot fantasi dengan struktur naratif kuatAurora Kingdom Dalam Representasi Dunia Langit Pada Arsitektur Visual Game ModernCelestial Garden Dan Interpretasi Surga Timur Dalam Imajinasi InteraktifCrimson Blade Sebagai Simbol Konflik Heroik Dalam Game Naratif KontemporerFrozen Crown Dan Imajinasi Kerajaan Es Dalam Struktur Visual Fantasi ModernJade Emperor Dan Transformasi Mitologi Langit Asia Dalam Media InteraktifMystic Caravan Sebagai Alegori Perjalanan Gurun Dalam Dunia VirtualSakura Chronicle Sebagai Puisi Visual Musim Semi Dalam Game ModernShadow Ronin Sebagai Refleksi Kesunyian Samurai Dalam Narasi Digital KontemporerSolar Phoenix Dalam Konstruksi Api Matahari Pada Estetika Fantasi DigitalThunder Dynasty Dalam Perspektif Dinasti Petir Pada Estetika Permainan Epikcandy carnival dan dinamika warna dalam slot bergaya kasual modernfrost queen dan visualisasi dunia es dalam narasi fantasi interaktifgalaxy gems sebagai alegori kosmik dalam desain game futuristikgolden sakura sebagai simbol musim semi dalam estetika game asiamagic pearl dan simbolisme laut dalam struktur naratif game fantasiroyal dynasty sebagai representasi kekuasaan dalam visual slot modernshadow ninja sebagai representasi strategi siluman dalam dunia digitaltemple of fortune dan arsitektur kuil dalam imajinasi digitalthunder god dalam perspektif mitologi petir dan gameplay interaktifwild samurai sebagai representasi kehormatan dalam struktur game moderncandy village dan estetika pastel dalam narasi permainan berbasis imajinasicrystal caverns sebagai metafora eksplorasi bawah tanah dalam dunia digitalfortune tiger dalam perspektif budaya asia dan evolusi identitas digitalgreat rhino sebagai representasi alam liar dalam simulasi visual modernphoenix rises dan alegori kebangkitan dalam estetika visual game kontemporerpirate gold dan narasi petualangan laut dalam struktur game interaktifqueen of fire sebagai simbol feminitas kekuatan dalam desain fantasi digitalsamurai spirit dalam perspektif filosofi timur dan gameplay interaktiftreasure nile dan interpretasi mesir kuno dalam media hiburan modernzeus vs hades dalam dualisme mitologi sebagai struktur gameplay interaktifcyber neon city sebagai representasi futurisme dalam media hiburan digitaldesert treasure dalam perspektif petualangan timur tengah pada slot digitaldragon legend dan narasi epik asia dalam visual permainan kontemporergolden empire dan konsep kemegahan kekaisaran dalam estetika slot digitaljungle ritual sebagai refleksi budaya alam dalam struktur visual interaktiflunar festival dan transformasi simbol bulan dalam desain game asiamoonlight magic sebagai interpretasi sastra fantasi dalam dunia interaktifmystic forest dan imajinasi alam gaib dalam arsitektur visual permainanocean queen dan simbolisme laut dalam estetika fantasi modernviking forge sebagai representasi narasi nordik dalam dunia game modern